ПРОСТРАНСТВО
Час в неделю только для вас. Место, где можно выдохнуть и не быть удобной.
8-недельный арт-практикум
ЭТО НЕ «ХОЧУ». ЭТО — ПОРА.
Час в неделю, который принадлежит только вам. Через цвет, линию и образы — вернуться к себе настоящей. Без оценок, без «надо», без красивых картинок для чужого взгляда.
Старт — сразу после оплаты. Доступ приходит на email в течение нескольких минут.
Запишись на курс, если:
- Устала от хаоса в голове, который словами не разгрести
- Чувствуешь, что живешь на автопилоте, а настоящая ты — где-то глубоко
- Даже час на себя вызывает чувство вины, а не радости
- Стресс ешь, запиваешь, заглушаешь музыкой — но не проживаешь честно
- Хочешь наконец не советов извне, а ясного голоса изнутри
Что вы получите в итоге
КЛЮЧ
Простой способ понимать, что с вами происходит — через цвет и линию. Больше не «просто плохо, не знаю что».
ЯЗЫК
Чтобы выразить то, для чего нет слов: гнев, который неудобно высказать, радость без названия, грусть, которую хочется обнять.
ДОБРОТУ К СЕБЕ
Внутренний критик звучит тише. На его место приходит любопытный исследователь.
ОПОРУ
Личную шкатулку сокровищ — знание о своих ресурсах, к которым можно обращаться в любой трудный день.
ПОДТВЕРЖДЕНИЕ
Физическую Книгу или Шкатулку: «Я прошла этот путь. Я слышала себя. Я — есть. И я прекрасна в своей сложности».
Программа путешествия
Восемь бережных недель. Каждый шаг — один «кусочек» мозаики, из которых в финале складывается ваша личная Книга или Шкатулка.
- Неделя 1. Знакомство с красками и собой. Без страха, без оценок.
- Неделя 2. Как рисовать не лицо, а суть настроения.
- Неделя 3. Отношения с другими — рисуем карту связей и границ.
- Неделя 4. Откапываем внутренние источники силы. Собираем «шкатулку сокровищ».
- Неделя 5. Пересматриваем одну важную историю прошлого и добавляем ей новые краски.
- Неделя 6. Знакомимся со своими внутренними ролями — строгой, уставшей, радостной — и собираем команду внутри.
- Неделя 7. Собираем картину будущего. Не про цели — про состояние души, к которому идем.
- Неделя 8. Финальная интеграция: Книга или Шкатулка — ваша личная реликвия пути.
Как всё устроено
Урок приходит на email
Раз в неделю — видео и задание. Открываете, когда вам хорошо.
Рисуете в своём ритме
15–30 минут тишины: карандаш, акварель, любая бумага под рукой.
Тетрадка с вопросами
Помогает заглянуть внутрь и услышать, что на самом деле происходит.
Бережный чат и ответы Екатерины
Можно делиться или молчать — всё бережно. Вопросы получают ответ в чате.
Истории участниц
«Раньше час на себя был чувством вины. Теперь — ритуалом. Я впервые услышала, что я чувствую, без слов.»
«Я не художник. Но собрала свою Шкатулку и теперь в тяжёлый день открываю её как личное «ты справишься».»
«Тревога перестала быть абстрактной. Я увидела её на бумаге и впервые смогла с ней договориться.»
Кто ведёт
Выберите свой путь
Оплата проходит на платформе Антитренинги. После оплаты доступ к курсу приходит на email автоматически.
Тропинка
Для тех, кто хочет идти в тишине и своем ритме
3 999 ₽
2 490 ₽
Можно оплатить одной суммой
- Все 8 сказочных уроков в записи (видео, тетради, аудио)
- Цифровая колода-помощник (МАК) в подарок
- Итог — ваша личная Книга или Шкатулка
Костёр
Для тех, кому важен круг и живая поддержка
6 999 ₽
4 500 ₽
Самый тёплый формат
- Всё из «Тропинки»
- Уютный тайный чат в Telegram — наш виртуальный костёр
- Ответы Екатерины в чате
Проводник
Для тех, кто хочет личную карту сокровищ
12 999 ₽
9 900 ₽
Максимальное внимание автора
- Всё из «Костра»
- Персональное аудио/видео-послание до 30 минут от Екатерины
- Личный разбор ключевых рисунков и открытий
- Приоритетное внимание в чате
Частые вопросы
Нужно ли уметь рисовать?
Нет. Это не уроки рисования. Вам нужны только любопытство и 15–30 минут в неделю. Достаточно того, что есть под рукой — карандаш, блокнот, детская акварель.
Когда я получу доступ после оплаты?
Автоматически после подтверждения платежа. Письмо со ссылкой приходит на email в течение нескольких минут.
Как проходит обучение?
Раз в неделю открывается новый урок: видео и бережная практика. Плюс тетрадка с вопросами и общий чат. В тарифе «Костёр» — ответы Екатерины в чате.
Что понадобится из материалов?
Минимум: любая бумага, карандаш или ручка, детская акварель или пастель. Всё остальное — по желанию и настроению.
Сколько длится доступ?
Доступ к урокам сохраняется на длительный срок, а ваша Книга/Шкатулка остаётся с вами навсегда.